Сахар является одной из самых вредных добавок в современных продуктах. Кроме того, что сахар замедляет метаболизм, так он еще и приводит к целому ряду заболеваний.
Почему сахар вреден:
1. Сахар не содержит никаких полезных веществ, добавляя 10-20% к ежедневно потребляемым калориям и вызывая проблемы с лишним весом.
2. Сахар вреден для зубов, поскольку является легкоусвояемой едой для вредных бактерий в полости рта.
3. Сахар имеет высокое содержание фруктозы. А она может перерабатываться печенью только в определенном количестве. Избыток отложится в жировых накоплениях.
4. Глюкоза, при высоком содержании ее в крови, является высоко токсичной. Она вызывает такие осложнения при диабете, как слепота.
5. Постоянно высокий уровень сахара в крови может явиться причиной появления диабета второго типа. Риск диагностики этого заболевания на 83% выше у тех, кто употребляет сладкие напитки.
6. Сахар влияет на мозг и гормональный уровень. Поскольку калории сахара не вызывают чувство сытости, это приводит к употреблению все большего количества калорий.
7. Сахар вызывает привыкание, схожее с наркозависимостью, поскольку он также вызывает выброс допамина. По этой причине многие люди легко могут "подсесть" на сладости.
8. Сахар вызывает повышение уровня холестерина в крови и может привести к болезням сердца, которые являются главной причиной смертности в мире.
Читайте также:Как вернуть фигуру после родов
Как убрать живот мужчине
|
| Как избавиться от постоянного чувства вины
Чтобы избавиться от постоянного чувства вины, самое первое, что вам нужно сделать, это определить, на самом ли деле вы в чем-то виноваты. Обычно вина не является таковой в реальности.
|
|
|
| Почему сахар вреден
Сахар является одной из самых вредных добавок в современных продуктах. Кроме того, что сахар замедляет метаболизм, так он еще и приводит к целому ряду заболеваний.
|
|
|
| Как вернуть фигуру после родов
Вам понадобится время для того, чтобы избавиться от веса, набранного за время беременности. Вашему телу нужно постепенно восстанавливаться после родов.
|
|
|
| Как избавиться от тревожности?
Беспокойство хорошо в тех случаях, когда оно является конструктивным, подталкивает вас к действиям, помогает решить проблемы. А как избавиться от ненужной тревожности?
|
|
|