Сахар является одной из самых вредных добавок в современных продуктах. Кроме того, что сахар замедляет метаболизм, так он еще и приводит к целому ряду заболеваний.

          Почему сахар вреден:

1. Сахар не содержит никаких полезных веществ, добавляя 10-20% к ежедневно потребляемым калориям и вызывая проблемы с лишним весом.

2. Сахар вреден для зубов, поскольку является легкоусвояемой едой для вредных бактерий в полости рта.

3. Сахар имеет высокое содержание фруктозы. А она может перерабатываться печенью только в определенном количестве. Избыток отложится в жировых накоплениях.

4. Глюкоза, при высоком содержании ее в крови, является высоко токсичной. Она вызывает такие осложнения при диабете, как слепота.

5. Постоянно высокий уровень сахара в крови может явиться причиной появления диабета второго типа. Риск диагностики этого заболевания на 83% выше у тех, кто употребляет сладкие напитки.

6. Сахар влияет на мозг и гормональный уровень. Поскольку калории сахара не вызывают чувство сытости, это приводит к употреблению все большего количества калорий.

7. Сахар вызывает привыкание, схожее с наркозависимостью, поскольку он также вызывает выброс допамина. По этой причине многие люди легко могут "подсесть" на сладости.

8. Сахар вызывает повышение уровня холестерина в крови и может привести к болезням сердца, которые являются главной причиной смертности в мире.

 Читайте также:Как вернуть фигуру после родов

                            Как убрать живот мужчине