Меню сайта
Категории раздела
Здоровье
Красота
Кухня
Похудение
Психология
Работа
Семья
На все случаи жизни


Как похудеть на 10 кг


Как правильно варить рис


Как убрать живот мужчине


Почему возникает эффект Дежавю


Почему дергается глаз


Почему появляются веснушки


Почему мужчины уходят от женщин


Как перейти от слов к делу


Как узнать о беременности народными методами


Как узнать об увольнении
Наш опрос
Хорошо ли работать на кого-то?
Всего ответов: 3
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
На все случаи жизни
Главная » Статьи » Психология

Как избавиться от постоянного чувства вины

 Чтобы избавиться от постоянного чувства вины, самое первое, что вам нужно сделать, это определить, на самом ли деле вы в чем-то виноваты. Обычно вина не является таковой в реальности. За чувство вины люди часто принимают совсем другое. Это может быть печаль из-за того, что вы могли бы сделать больше, чтобы помочь кому-то. Или разочарование, потому что вы не достигли того, чего хотели. Или это может быть гнев по поводу того, что вы сказали "да", когда должны были сказать "нет ". Чувство вины может возникнуть из-за того, что вы ничего не делаете, боясь сделать что-то неправильно. 

 Когда вы делаете что-то только потому, что испытываете чувство вины, от этого никто не выигрывает. Вы не хотите этого делать, значит, вы на самом деле не отдаете всего себя тому, что бы вы ни делали. Вы как бы отсутствуете при этом. Из-за этого страдают все. Вы можете чувствовать себя плохо, что вы не участвуете в чем-то, но будет еще хуже, если вы это сделаете.

 Вместо того, чтобы действовать из чувства вины или чувства долга, делайте то, что вы действительно хотите делать, и от чего получаете удовлетворение. На самом деле, не так много в нашей жизни вещей, которые мы не очень хотим делать. К примеру, не все любят ходить в магазин за продуктами, но все хотят кушать, поэтому приходится это делать в любом случае.

 Учитесь говорить "нет". Обычно это не требует никаких дальнейших объяснений и траты времени. Избегайте тратить ваше время на кого-то или что-то, если вам нет до этого никакого дела. Вместо этого, отдайте ваше время кому-то или чему-то, что представляет для вас ценность. Если вы тратите свои силы, энергию и время только из чувства вины, вы расходуете свои ресурсы впустую. При этом вы упускаете возможность делать то, что доставляет вам удовольствие и помогает наслаждаться жизнью.

 Возможно, вы чувствуете вину за то, что вы сделали в прошлом, или не сделали, или сделали не так. Когда вас начнут посещать мрачные мысли, помните, что вы не можете изменить то, что уже произошло. Вы попусту тратите энергию, которую могли бы использовать созидательно сегодня. И не судите себя строго, потому что никто из нас не превосходен, и, к тому же, никогда не поздно начать менять себя в лучшую сторону.

 Читайте также:

Как избавиться от тревожности

Как перейти от слов к делу



В какие страны безопасно поехать девушке одной


Почему матери не любят своих дочерей


5 причин не иметь работу


Что происходит на Фондовом рынке


Какие отличия между iPhone 5 и iPhone 6


Как узнать пол будущего ребенка


Как избавиться от постоянного чувства вины

Чтобы избавиться от постоянного чувства вины, самое первое, что вам нужно сделать, это определить, на самом ли деле вы в чем-то виноваты. Обычно вина не является таковой в реальности.




Почему сахар вреден

Сахар является одной из самых вредных добавок в современных продуктах. Кроме того, что сахар замедляет метаболизм, так он еще и приводит к целому ряду заболеваний.




Как вернуть фигуру после родов

Вам понадобится время для того, чтобы избавиться от веса, набранного за время беременности. Вашему телу нужно постепенно восстанавливаться после родов.




Как избавиться от тревожности?

Беспокойство хорошо в тех случаях, когда оно является конструктивным, подталкивает вас к действиям, помогает решить проблемы. А как избавиться от ненужной тревожности?


Категория: Психология | Добавил: Tanusha (2014-12-02)
Просмотров: 1010 | Теги: чувствовать вину, постоянное чувство вины, как избавиться, действовать из чувства вины | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Новости


В какие страны безопасно поехать девушке одной


Почему матери не любят своих дочерей


5 причин не иметь работу


Что происходит на Фондовом рынке


Какие отличия между iPhone 5 и iPhone 6


Как узнать пол будущего ребенка


Как перестать объедаться


Как похудеть летом


Как пережить жару


Почему люди не становятся богатыми
 
 
Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCozЯндекс.Метрика