Меню сайта
На все случаи жизни


Как похудеть на 10 кг


Как правильно варить рис


Как убрать живот мужчине


Почему возникает эффект Дежавю


Почему дергается глаз


Почему появляются веснушки


Почему мужчины уходят от женщин


Как перейти от слов к делу


Как узнать о беременности народными методами


Как узнать об увольнении
Наш опрос
Хорошо ли работать на кого-то?
Всего ответов: 3
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2014 » Август » 6 » Как похудеть летом
5:50 PM
Как похудеть летом

 На столе летом появляется множество свежих овощей и фруктов, которое поможет похудеть и поддерживать себя в форме.

  Летом рекомендуется употреблять более легкие продукты, которые легче перевариваются. Это овощи, фрукты, молочные продукты, а употребление мясных продуктов лучше ограничить.

 Летом полезно устроить салатный или фруктово-овощной день. Используйте для салатов только свежие овощи и фрукты, и не делайте "Оливье" или "Селедку под шубой".

 Можно съесть немного мяса, каши или хлеба, но главное - не есть жареного, острого и жирного.

  Летом нужно пить больше воды. При повышенной температуре воздуха суточная потребность в воде повышается с 1 литра до 2,5 л. При этом до 1,5 поступает в организм в виде свободной жидкости (чай, кофе супы), до 1 л – с продуктами питания, 0,3-0,4 л – образуется в самом организме".

  Примерное меню летней диеты

1 день. Весь день пейте кефир или несладкий йогурт.

2 день. Ешьте овощи в отварном виде. Пейте воду.

3 день. В  течение дня ешьте любые ягоды. Кефир выпейте на ночь.

4 день. Этот день станет фруктовым. Яблоки, груши или апельсины подойдут. Помните про воду.

5 день. Вода и фруктовый сок - вот меню этого дня.

6 день. В этот день ешьте любые сырые овощи. Не забывайте про воду.



Как избавиться от постоянного чувства вины

Чтобы избавиться от постоянного чувства вины, самое первое, что вам нужно сделать, это определить, на самом ли деле вы в чем-то виноваты. Обычно вина не является таковой в реальности.




Почему сахар вреден

Сахар является одной из самых вредных добавок в современных продуктах. Кроме того, что сахар замедляет метаболизм, так он еще и приводит к целому ряду заболеваний.




Как вернуть фигуру после родов

Вам понадобится время для того, чтобы избавиться от веса, набранного за время беременности. Вашему телу нужно постепенно восстанавливаться после родов.




Как избавиться от тревожности?

Беспокойство хорошо в тех случаях, когда оно является конструктивным, подталкивает вас к действиям, помогает решить проблемы. А как избавиться от ненужной тревожности?




В какие страны безопасно поехать девушке одной


Почему матери не любят своих дочерей


5 причин не иметь работу


Что происходит на Фондовом рынке


Какие отличия между iPhone 5 и iPhone 6


Как узнать пол будущего ребенка
Просмотров: 327 | Добавил: Tanusha | Теги: летняя диета, сброс веса, похудение летом | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Новости


В какие страны безопасно поехать девушке одной


Почему матери не любят своих дочерей


5 причин не иметь работу


Что происходит на Фондовом рынке


Какие отличия между iPhone 5 и iPhone 6


Как узнать пол будущего ребенка


Как перестать объедаться


Как похудеть летом


Как пережить жару


Почему люди не становятся богатыми
 
 
Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCozЯндекс.Метрика